互齿家口腔医院医生指出：牙石是一种沉积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成，俗称“牙锈”，形成后不易清除。牙石对牙龈有一定破坏，是牙龈炎和口臭生成的主要原因之一。

　　为什么会出现牙结石?

　　牙结石出现的第一阶段：我们口腔并不是无菌的状态，口腔内有无数个细菌，每当我们吃饭食物，食物残渣在口腔缝隙超过5分钟之后就会形成牙菌斑(牙菌斑就是牙结石的幼年体)。而且，牙菌斑是粘附在牙齿表面的不易被冲走，这就给更多的细菌提供肥沃的土壤，一般来说，牙菌斑会在1-2h迅速增厚，10天之内发展成熟达到高峰，所以我们应当在12h左右清除牙菌斑(牙刷，牙线)。

　　牙结石出现的第二阶段：细菌有了肥沃的土壤，便会呼朋唤友前来定居，这时候，如果你还不注意口腔卫生，不及时清除食物残渣，那么，牙菌斑和食物残渣会在「唾液」的侵泡下经过24小时会被唾液中的成分「钙化」，变成「初始」的牙结石啦。

　　牙结石出现的第三阶段：然而，牙结石并不是一成不变的，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越后，越积越硬，最后牙刷都拿它没办法，只能通过器械将其清除。

　　那么针对牙结石我们都有那些有效的防治措施?

　　刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的主要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，预防牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，提高牙周组织的抗病能力的作用。

　　饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　洗牙：是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石清除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。

　　互齿家口腔医院医生提醒大家，出现牙结石需要洗牙时，应到正规的口腔医院进行，如果您有任何口腔问题需要咨询，请与我们的医生在线沟通，我们将为您解答相关问题，并给予您初步的建议以及诊治方案。