牙口好身体就好，牙不好疾病满身跑，其实这话一点也不假。口腔医生说，牙齿的健康与否与人的寿命密切相关。

　　80岁时，你还有20颗牙齿吗?

　　世界卫生组织将口腔健康列为人体健康十大标准之一，并提出了“80/20”的概念，即 80 岁的时候，应该还有 20 颗牙齿可以使用。但在一项调查中发现：80 岁以上的老人，只有不到 1/5 的人能保持 20 颗以上的真牙。

　　牙齿健康身体才能健康

　　很多人由于不重视口腔健康或者缺乏口腔保健知识，一上了年纪口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就接踵而来了。比如：有的人到了七八十岁，能用的牙齿就剩那么几颗，想吃点稍硬的肉类、水果都成问题。这样一来自然会引起消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题。饮食是健康的基础，饮食平衡才可能健康长寿，这自然就少不了一口健康的牙齿。

　　爱牙护牙应做到以下几点：

　　1、 养成良好的口腔清洁习惯，坚持早晚正确刷牙，饭后漱口

　　2、 多吃一些粗性纤维和维生素丰富的水果蔬菜，少吃带刺激性的食物

　　3、 戒烟酒、槟榔，避免用牙齿撕咬硬物

　　4、 定期洗牙和口腔检查，洗牙能清除口腔内的牙结石和牙斑菌，保证口腔清洁，口腔检查有助于发现口腔疾病，早发现早治疗。建议每半年到一年洗一次牙或做一次口腔检查。

　　缺牙隐患多 种牙是关键

　　现如今很多中老年人都受到了缺牙的困扰，长期缺牙不补不仅影响咀嚼，更会给身体带来不可逆转的伤害，因此牙齿缺失应及时修补。种植牙是目前牙齿缺失修复的主流方式，能最大限度的恢复牙齿的功能，且外形美观逼真，不伤邻牙和牙龈，因此受到了很多缺牙人士的追捧。