“平常一日1-2次刷牙，每次刷牙3分钟左右，刷牙做到位了，就不必洗牙了吧?”其实这种观念是错误的。

　　刷牙是使用牙刷清除牙菌斑、软垢和食物残渣，是口腔日常个人护理的重要方法，也是预防口腔疾病发生、发展和复发的最主要手段。

　　但不是每个人都能把牙齿里外都刷干净，牙缝的位置更难刷干净，特别是没有使用牙线习惯的人，牙齿的牙结石会很多。

　　牙结石是怎么形成的呢?

　　口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，即使每天刷牙，也只能清除70%的牙菌斑，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。

　　此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎，出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。

　　洁牙，俗称洗牙，术语龈上洁治术，是指用洁治器械清除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

　　互齿家口腔医院医生提醒：认真刷牙是日常口腔清洁过程，而洗牙是一个口腔护理行为，二者不能互相代替又相互支持，每天早晚刷牙，每年仍应定期洁牙1~2次!