口腔的问题自己上心才不是问题，问题是，很多人没把牙齿当回事儿，平时不注重保养和清洁，等到有问题的时候就是需要拔牙补牙的问题了。

　　其实口腔健康问题会影响人们的身体健康，很多疾病的产生都与口腔问题有关联，因此重视口腔问题对于身体健康大有裨益。10个口腔健康护牙小常识，为大家介绍。

　　口腔健康护牙

　　1、刷牙时间不能少于2分钟，此外，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　2、关注口腔健康。口腔癌是最致命的癌症之一，人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题，因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时治疗。

　　3、看病前，擦掉口红或唇膏，不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

　　4、过量运动也会引起牙齿问题。过于剧烈或大量的运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能，长此以往，蛀牙、细菌堆积的风险会增加，而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质，这些都可能会破坏您的牙釉质。

　　5、口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位，如果牙龈有问题，那么心脏患病率可能比普通人高，如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，可能表示消化有问题。

　　6、看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让您在拔牙时大量出血。

　　7、牙龈出血可能是炎症表现，此时您有可能已经出现了感染。

　　8、牙膏选择不当易造成牙齿伤害。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿，其实恰恰相反，牙膏的合成成分才是损害牙齿的元凶。

　　9、吃糖不一定会蛀牙。吃适量的甜食，只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

　　10、舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则可能是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，或许是消化疾病的表现。